Bij ouderen komt vallen veel voor en dat kan ernstige gevolgen hebben. Vallen komt vooral omdat ze slechter ter been zijn, vaker operaties ondergaan, voorheen al eens iets hebben gebroken en/of bepaalde medicijnen gebruiken. Ongeveer drie op de tien zelfstandig wonende mensen van 65 jaar en ouder valt ten minste één keer per jaar! En 10% van die valpartijen leidt tot serieuze letsels (botbreuken, kneuzingen), die de bewegingsvrijheid verminderen. Hierdoor neemt het risico op botontkalking (osteoporose) toe, waarmee ook de kans op nieuwe botbreuken toeneemt.

Om deze risico’s te verkleinen, is valpreventietraining een goed idee. Deze groepstraining is zeer geschikt voor ouderen die bang zijn om te vallen of hun evenwicht wel eens verliezen. Het programma bestaat uit balans-, kracht- en uithoudingsoefeningen. Onze fysiotherapeut zorgt dat de oefeningen perfect aansluiten bij het individuele niveau van de deelnemers.